El poder de reescribir tu historia personal

¿Alguna vez te has sorprendido diciendo “yo siempre he sido así” o “esto no es para mí”?  Esas frases, aparentemente inocentes, son el eco de una historia que empezaste a escribir hace muchos años. Una historia que, sin darte cuenta, guía tus decisiones, tus miedos y hasta tus sueños. Lo fascinante —y liberador— es que esas historias no están escritas en piedra. Podemos reescribirlas. Y cuando lo hacemos, abrimos un mundo nuevo de posibilidades.

Tus guiones invisibles

Desde la infancia, absorbemos creencias y narrativas de nuestras familias, culturas y experiencias. Algunas nos impulsan (“soy capaz de lograr lo que me propongo”), pero otras nos limitan (“no soy bueno para hablar en público”, “el éxito no es para gente como yo”).

Estos “guiones invisibles” operan como un software silencioso que condiciona nuestras acciones y, lo más importante, lo que creemos posible. La neurociencia nos recuerda que nuestro cerebro es plástico: puede crear nuevas conexiones neuronales y aprender a operar desde otro lugar. El coaching, por su parte, ofrece el espacio para detectar, cuestionar y transformar esos relatos internos.

Historia real: el salto de Laura

Laura (nombre ficticio) llegó a mí convencida de que no era “líder natural”. En su mente, esa etiqueta justificaba por qué siempre quedaba a la sombra en proyectos importantes. Un día, en sesión, exploramos de dónde venía esa idea: en la escuela, un maestro le había dicho que era “muy buena ejecutando, pero no dirigiendo”.
Ese comentario se convirtió en un guion maestro que había seguido por más de 20 años.

En nuestro trabajo juntas, Laura empezó a cuestionar ese relato:

• ¿Es realmente cierto que no puede liderar?
• ¿Qué ejemplos tiene de momentos en los que sí lo hizo?
• ¿Qué pasaría si probara nuevas formas de mostrarse en el trabajo?

En seis meses, aceptó liderar un proyecto clave. No solo lo sacó adelante, sino que sus colegas comenzaron a verla como referente. Su historia cambió… porque ella decidió reescribirla.

Cómo empezar a reescribir la tuya

Aquí te dejo un ejercicio breve que puedes hacer hoy:

1. Detecta una creencia limitante: anota una frase sobre ti que sueles repetir.
   Ejemplo: “No soy buena para los números”.
2. Busca el origen: ¿cuándo escuchaste o decidiste esto por primera vez?
3. Contrasta con la realidad: encuentra tres ejemplos en los que hayas demostrado lo contrario.
4. Reescribe la frase: cámbiala por una que te abra posibilidades.
   Ejemplo: “Puedo aprender y manejar los números con confianza y creatividad”.
5. Actúa en consecuencia: da un paso concreto esta semana que respalde tu nueva historia.

Tu próxima página comienza hoy

Reescribir tu historia no significa negar tu pasado, sino reconocer que tienes la libertad de elegir el significado que le das.
Cada día es una hoja en blanco. ¿Vas a seguir escribiendo con la misma tinta o vas a probar nuevos colores?

Si este tema resonó contigo, te invito a que descargues mi guía gratuita Reescribir tu historia personal

Cuéntame en comentarios: ¿qué creencia limitante vas a transformar este mes?